Trang chủ1/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng cây bồ công anh
Lá cây bồ công anh có chứa hàm lượng canxi và magie rất cao, tốt cho người mắc bệnh xương khớp, còi xương. Bạn chỉ cần lấy lá bồ công anh và cà rốt với lượng vừa đủ đem xay lấy nước uống, mỗi ngày 100ml. Ngoài ra tinh dầu bồ công anh có tác dụng chữa Tê bì Chân tay rất hiệu quả.
2/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng cây cỏ xước
Cây cỏ xước Y học cổ truyền gọi là Nam Ngưu Tất có vị đắng tính mát. Công dung lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ gan thận, mạnh gân cốt và chống viêm rất tốt. Vì thế, cỏ xước có tác dụng điều trị các bệnh lý về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, Tê bì Chân tay, viêm đa khớp dạng thấp, phong thấp…
Nguyên liệu: Cỏ xước 40g, Hy Thiêm 30g; Thổ Phục Linh 20g; Cỏ Mực 20g; Ngải Cứu 12g; Ké Đầu Ngựa 12g.
Cách dùng: Cho tất cả các dược liệu trên vào ấm, đổ thêm 2 lít nước rồi cho lên bếp sắc. Đun đến khi còn 2 bát thì chắt lấy nước uống trong ngày.
3/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng cây huyết đằng
Cây huyết đằng hay còn gọi là cây dây máu, hồng đằng là thảo dược quý có nhựa cây màu đỏ như máu. Cây có vị đắng và chát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, khu phong, giải trừ hàn thấp nhiệt. Dân gian sử dụng cây huyết đằng để trị các bệnh về xương khớp như đau lưng, đau dây thần kinh tọa; mỏi gối, tê bì chân tay, gân xương tê dại, viêm khớp, đau khớp dạng thấp, phong hàn thấp tý.
Nguyên liệu: Huyết Đằng, Thổ Phục Linh, Rễ Vòi, Hy Thiêm, mỗi vị 16g; Nam Độc Lực, rễ Cà Gai Leo, rễ cây cúc ảo, Huyết Dụ mỗi vị 10g, Ngưu Tất, Sinh Địa mỗi vị 12g.
Đem tất cả nguyên liệu rửa sạch rồi cho vào ấm sắc chung với 1,5 lít nước đến khi cạn còn 1/3 thì dùng để uống trong ngày, chia 3 lần. Mỗi ngày 1 thang.
4/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng củ gừng
Củ gừng là vị thuốc nam có vị cay, tính ấm có tác dụng trong việc giảm đau và kháng viêm. Vì thế, gừng được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh xương khớp.
Cách thực hiện: Đem 50g gừng tươi đập giập rồi thả vào chậu nước ấm 60 độ, thêm 1 chút muối sau đó thả 2 chân vào ngâm buổi tối trước khi đi ngủ. tác dụng của gừng giúp làm ấm chân, thông kinh mạch, giảm đau và giảm tê bì chân cho bạn giấc ngủ ngon hơn.
5/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng lá lốt
Lá lốt là vị thuốc Đông y có vị cay, tính ấm. Công dụng ôn trung, tán hàn tốt cho người bị Tê bì Chân tay do viêm khớp gây nên.
Cách thực hiện: lấy 30g lá lốt đem rửa sạch rồi cho vào ấm đun lấy nước uống hàng ngày. Ngoài ra, mọi người cũng có thể chế biến lá lốt thành các món ăn hàng ngày cùng với trứng, thịt lợn giúp tăng hiệu quả trị Tê bì Chân tay tại nhà.
6/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng rễ cây đinh lăng
Trong rễ cây đinh lăng, các nhà khoa học đã tìm thấy hơn 20 loại axit amin cùng 8 loại saponin rất tốt cho hệ xương khớp, giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu và điều trị các tổn thương tại khớp.
Cách thực hiện: đem rễ đinh lăng rửa sạch, phơi khô rồi sao vàng. Sao đó cho vào ấm sắc chung với 1 lít nước, đun nhỏ lửa khoảng 20 phút thì tắt bếp.
Dùng phần nước thu được chia 3 lần uống trong ngày.
7/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng lá ngải cứu
Lá ngải cứu là vị thuốc Nam có vị đắng tính ấm, có tác dụng cầm máu, chống sưng viêm và lưu thông khí huyết tốt. Chiết xuất axit amin và hoạt chất flavonoid có trong lá ngải có tác dụng trị Tê bì Chân tay tốt.
Cách thực hiện: lấy 1 nắm lá ngải tươi đem rửa sạch, ngâm nước muối để loại bỏ sạch tạp chất sau đó đem xay nhuyễn và chắt lấy nước cốt. Cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều chia làm 2 phần uống trong ngày vào buổi sáng và chiều.
Lá ngải có rất nhiều công dụng và là mẹo trị Tê bì Chân tay trong dân gian khá hiệu quả. Ngoài cách nêu trên, mọi người có thể sử dụng lá ngải đun nước uống kết hợp ngâm chân rất tốt cho sức khỏe xương khớp.
8/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng các bài tập thể dục
Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rèn luyện cơ bắp, tăng cường sự dẻo dai, kích thích lưu thông khí huyết, giảm đau, thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng cho sụn khớp.
Tùy theo tình trạng Tê bì Chân tay hiện tại của bản thân mà mọi người có thể áp dụng một số bài tập phù hợp như đi bộ, yoga, bơi lội, đạp xe…giúp cho các khớp xương vận động nhuần nhuyễn hơn. Nếu mọi người sợ bị đau không chịu luyện tập, lâu dần các cơ và khớp sẽ bị cứng dẫn đến co cơ, cứng khớp sẽ càng đau và không thể vận động được.
Vì vậy, đối với bệnh Tê bì Chân tay và cách điều trị tốt nhất là mọi người nên duy trì thói quen thể dục mỗi ngày 30-45 phút để có một sức khỏe ổn định lâu dài.
9/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng chế độ ăn uống
Bên cạnh các bài thuốc trị Tê bì Chân tay thì một chế độ ăn uống khoa học phù hợp cũng có tác dụng rất hiệu quả đối với việc điều trị xương khớp tại nhà.
Người bị Tê bì Chân tay cần có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, chú ý bổ sung canxi từ tôm, cua, cá, xương lợn. ngoài ra, người bệnh cần chú ý không nên ăn các loại gia vị thức ăn không tốt cho sức khỏe xương khớp như đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, rượu, bia, gia vị cay nóng.
Người bị Tê bì Chân tay cần có chế độ ăn hợp lý, bổ sung rau xanh và chất xơ để tăng cường dưỡng chất, giúp thanh lọc cơ thể và lưu thông máu tốt hơn.
10/ Cách chữa Tê bì Chân tay tại nhà bằng cách từ bỏ thói quen không tốt
Có rất nhiều thói quen không tốt làm ảnh hưởng đến chất lượng và sức khỏe xương khớp trên cơ thể bạn như: Ăn nhiều ít vận động dẫn đến tăng cân béo phì gây ra nhiều áp lực cho hệ xương khớp.
Lười vận động, nhiều người không thích tập thể dục chỉ ngồi một chỗ xem điện thoại máy tính. Thói quen này rất không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn và ảnh hưởng đến khả năng vận động của hệ xương khớp. Là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý Tê bì Chân tay.
Hoạt động sai tư thế khi ngủ, làm việc sẽ dễ gây ra những tổn thương sụn và hệ cơ xương. Ngoài ra, lạm dụng rượu, bia, thuốc lá không tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm khả năng hoạt động của xương khớp.
Vì vậy, theo các chuyên gia, cách làm hết Tê bì Chân tay tại nhà nhanh chóng và an toàn hiệu quả nhất là chúng ta cần thay đổi các thói quen không tốt nêu trên. Thường xuyên vận động tập thể dục mỗi ngày, từ bỏ các chất kích thích và làm việc vừa sức.
