Trang chủRối loạn cương dương từ lâu luôn là nỗi ám ảnh và sợ hãi của bất kỳ nam giới nào khi mắc phải. Nếu như trước đây bệnh thường xuất hiện chủ yếu ở các nam giới trung niên và lớn tuổi thì trong năm trở lại đây bệnh có xu hướng tập trung xảy ra nhiều hơn ở cả những nam giới trẻ tuổi. Dương vật khó cương cứng và không duy trì được lâu làm ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý, sức khỏe và đời sống chăn gối của nam giới.
Vì để để cải thiện khả năng cương dương của “cậu nhỏ”, tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ, các anh nam giới có thể lựa chọn và áp dụng một trong những cách điều trị rối loạn cương dương tại nhà được liệt kê dưới đây:
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống hàng ngày có tác động rất lớn tới sức khỏe và sinh lý nam giới. Việc ăn uống không đảm bảo các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thường xuyên bỏ bữa khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân khiến cho quá trình điều tiết hormone sinh dục nam bị trì hoàn khiến cho các vấn đề sinh lý và chức năng tình dục gặp “trục trặc”.
Vì vậy để chữa rối loạn cương dương tại nhà, ngay từ bây giờ mỗi người bệnh nên tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới như hải sản, thịt, cá, trứng… ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Tránh ăn nhiều đồ ăn và gia vị cay nóng, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ… để hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh.
Luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái
Tâm lý thường xuyên bị căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn cương dương. Do đó chữa bệnh rối loạn cương dương tại nhà, các anh nam giới nên chú ý duy trì cho mình một tinh thần thoải mái và vui vẻ. Tránh những lo lắng, áp lực về chuyện công việc, gia đình, con cái hoặc các mối quan hệ xã hội… xảy ra trong thời gian quá dài. Điều này sẽ làm ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và chức năng sinh lý, tình dục của chính bạn.
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
Rèn luyện thể lực bằng việc tập luyện các môn thể dục thể thao vừa sức, phù hợp với thể trạng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện rất tốt chức năng sinh lý nam giới. Bạn chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể lực và kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ thấy các chứng bệnh của rối loạn cương dương được cải thiện rõ rệt.
Tránh xa các chất kích thích
Từ lâu, các chất kích thích có trong bia, rượu, thuốc lá, cà phê, ma túy… luôn được xem là “kẻ thù” của sức khỏe con người. Đặc biệt, việc sử dụng các chất này thường xuyên và trong thời gian dài còn khiến cho sức khỏe sinh sản và chức năng sinh lý của nam giới bị sa sút nghiêm trọng.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Nam giới bị rối loạn cương dương nên uống đủ nước mỗi ngày. Đồng thời uống nước thúc đẩy việc trao đổi chất giúp các bộ máy cơ quan trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn.
Quan hệ tình dục đúng cách
Nam giới nên quan hệ đều đặn 2-3 lần một tuần để tránh suy giảm ham muốn, và rối loạn chức năng cương cứng của dương vật. Nên quan hệ một vợ một chồng lành mạnh, tránh sử dụng các loại hình quan hệ thô bạo,…
