Trang chủNgoài việc sử dụng thuốc điều trị, người bệnh có thể tham khảo một số cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà an toàn và mang lại hiệu quả cao.
1. Trà bạc hà
Hoạt chất Peppermint có trong bạc hà có thể chống co thắt dạ dày. Trà bạc hà cũng được cho là có khả năng làm mát hơi thở và làm giảm các triệu chứng như buồn nôn, đầy bụng.
Uống một tách trà bạc hà sau bữa ăn là cách nhanh nhất để làm dịu dạ dày. Ngoài ra, ngậm kẹo bạc hà hoặc nhai một vài lá bạc hà cũng cho hiệu quả tương tự.
Mặc dù trà bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa nhưng người bị trào ngược Axit dạ dày thực quản không nên sử dụng trà bạc hà. Bởi vì trà bạc hà có thể làm giãn các cơ thắt ngực, cơ giữ dạ dày dày và thực quản. Do đó, uống trà bạc hà có thể khiến cho Axit dạ dày chảy ngược vào thực quản và làm vấn đề trào ngược nghiêm trọng hơn.
2. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể làm giảm căng thẳng, an thần và hỗ trợ giấc ngủ. Thảo dược này cũng có tác dụng làm giảm khó chịu trong dạ dày và giảm Axit trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, hoạt chất Chamomile trong trà hoa cúc cũng có tác dụng chống viêm, giảm đau.
Uống một tách trà hóa cúc sau mỗi bữa ăn để hạn chế tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Bạn có thể cho thêm mật ong để cải thiện hương vị.
Trao đổi với bác sĩ nếu bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu. Trong hoa cúc có hoạt chống đông máu. Do đó, sử dụng kết hợp có thể làm loãng máu và tăng nguy cơ xuất huyết.
3. Dùng lá ổi non
Sử dụng lá ổi non là một trong những cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất. Lá ổi có thể hỗ trợ điều trị đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa mang lại.
Để áp dụng phương pháp, người bệnh chỉ cần lấy một vài lá ổi non mang đi giã nát và uống phần nước cốt. Thực hiện liên tục trong vài ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
4. Sữa chua
Sữa chua là một cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà phổ biến và đơn giản. Trong sữa chua có chứa lợi khuẩn Lactobacillus và Lactic. Lợi khuẩn này có thể kích thích tiêu hóa và làm giảm lượng khí thừa có trong dạ dày.
Người bệnh có thể ăn một hộp sữa chua không đường sau bữa ăn để làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
5. Giấm táo
Quá ít Axit dạ dày cũng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, do đó uống giấm táo có thể làm tăng Axit dạ dày trong cơ thể. Sử dụng 1 – 2 muỗng giấm táo cho vào một ít nước lọc cũng có thể giảm đau bụng do rối loạn tiêu hóa mang lại.
Để cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, người bệnh có thể uống giấm táo trước bữa ăn chính 30 phút.
Giấm táo được xem là an toàn cho cơ thể, cải thiện tình trạng da, giảm cân và hỗ trợ vấn để tiêu hóa. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều giấm táo có thể dẫn đến xói mòn chân răng, buồn nôn, bỏng cổ họng và hạ thấp lượng đường trong máu. Do đó, phã loãng giấm táo và tránh lạm dụng.
6. Gừng
Gừng là bài thuốc dân gian chữa rối loạn tiêu hóa được sử dụng rất rộng rãi. Gừng có thể làm giảm lượng Axit dạ dày, cải thiện tình trạng đầy bụng và khó tiêu.
Người hay bị rối loạn tiêu hóa có thể uống một tách trà gừng để làm dịu dạ dày và cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra ăn kẹo gừng, uống rượu gừng hoặc ngậm một lát gừng sống cũng cho kết quả tương tự.
Lượng gừng khuyến khích tiêu thụ mỗi ngày là 3 – 4 g. Tiêu thụ quá nhiều gừng có thể tạo ra quá nhiều khí trong dạ dày, gây bỏng cổ họng và ợ nóng.
7. Tỏi
Tương tự như gừng, tỏi là một cách điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà được nhiều người áp dụng. Tỏi có thể chống co thắt dạ dày và khắc phục các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng sau bữa ăn. Ngoài ra, sử dụng tỏi cũng cải thiện các triệu chứng như buồn nôn và đầy hơi.
Người bệnh có thể bổ sung tỏi vào công thức nấu ăn hàng ngày, ép nước uống hoặc ăn sống để có thể cải thiện vấn đề tiêu hóa.
8. Baking Soda
Baking Soda có thể trung hòa Axit dạ dày và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, chướng khí sau khi ăn. Để áp dụng phương pháp này, người bệnh có thể thêm 1/2 muỗng Baking Soda vào 400 ml nước ấm và uống.
Baking Soda được xem là an toàn và không gây độc hại. Tuy nhiên sử dụng một lượng lớn Baking Soda có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn bao gồm nôn mửa, tiêu chảy và co thắt cơ bắp. Do đó, không sử dụng quá liều lượng khuyến cáo (3 muỗng cà phê sau mỗi 24 giờ).
9. Nước chanh
Chất kiềm trong chanh có thể trung hòa Axit dạ dày và cải thiện vấn đề tiêu hóa. Để áp dụng biện pháp, người bệnh pha một muỗng nước chanh vào nước ấm hoặc nước nóng và uống trước bữa ăn chính.
Nước chanh có thể làm dịu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, sử dụng nước chanh có thể làm mòn men răng và tăng bài tiết nước tiểu. Do đó, để bảo vệ răng hãy súc miệng sau khi uống nước chanh.
10. Rễ Cam thảo
Rễ cam thảo là thảo dược thiên nhiên chống co thắt cơ và viêm đường tiêu hóa. Người bệnh có thể nhai rễ cam thảo để làm giảm đau bụng và khó tiêu. Ngoài ra, pha rễ cam thảo vào nước nóng và uống cũng mang lại hiệu quả tương tự. Sử dụng rễ cam thảo trước khi ăn 30 phút hoặc 60 phút sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mặc dù tốt cho hệ tiêu hóa nhưng rễ cam thảo làm mất cân bằng Natri, Kali và gây huyết áp cao. Do đó, liều lượng tiêu thụ tối đa và 2,5 g cho người trưởng thành.
Rối loạn tiêu hóa đôi khi có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm hơn như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày hoặc viêm đại tràng mãn tính,…
Do đó, nếu các triệu chứng không thuyên giảm sau quá trình điều trị tại nhà, người bệnh nên đến bệnh viện để được kiểm tra, tư vấn và điều trị hợp lý.
